Wirbelsäule kräftigen

Der leidige Hintergrund

Glaubt man den Umfragen, leiden beinahe 70 Prozent der Deutschen unter Rückenproblemen und Schmerzen an der Wirbelsäule. Fast jeder von uns kennt jemanden mit Rückenschmerzen oder hat am eigenen Leib erfahren, wovon wir berichten. Die Krankenkassen bestätigen, dass Rückenschmerzen mittlerweile als häufigster Grund für Krankschreibungen genannt werden. Außerdem ist so gut wie jede Fünfte Neu-Rente zur Berufsunfähigkeit und über 30 Prozent aller Rehabilitationsmaßnahmen bedingt. Wirbelsäulenprobleme sind damit die häufigste Ursache für Berufsunfähigkeit. Die genaue Ursache der Schmerzen sind jedoch bei fast 50% aller Fälle unbekannt.

Ursachen für Rückenschmerzen

Nicht ausreichende Bewegung, einseitige berufliche Belastungen, der Verschleiß der Bandscheiben als natürlicher Alterungsprozess oder auch Stress: Die Ursachen von Rückenschmerzen sind sehr vielfältig. Häufig sind die Beschwerden zwar schmerzhaft, aber harmlos und verschwinden nach einigen Tagen oder Wochen wieder. Um zu verhindern, dass diese Schmerzen chronisch werden, sollte eine ärztliche Abklärung trotzdem vorgenommen werden. Den eigenen Gesundheitszustand und Ihre eigene körperliche Fitness sollten Sie dabei nicht unterschätzen. Denn daran können Sie arbeiten und so dafür sorgen, dass der Rücken schmerzfrei bleibt oder die Schmerzen zumindest gemindert werden, während der natürliche Alterungsprozess leider nicht aufgehalten werden kann.

Sport und Bewegung als Alternative

Nach Meinung zahlreicher Ärzte und Therapeuten gibt es auf Dauer keine bessere Hilfe gegen Rückenbeschwerden als ausreichend Bewegung. Immerhin ist Bewegungsmangel eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Sport und Bewegung wirken sich auf alle Körperfunktionen begünstigend aus und sind die beste Vorbeugung und Behandlung. Schmerzen im Wirbelsäulenbereich können Sie am Effektivsten verhindern bzw. lindern, indem Sie die umliegende Muskulatur gezielt trainieren.

Möglichkeiten für gesundes Rückentraining

Als entsprechende Maßnahmen zur Prävention dienen hierbei Wirbelsäulengymnastik, Bauch- und Rückenkurse sowie Entspannungskurse und Rückenschule. Bei der Zusammenstellung Ihres individuellen Gerätetrainings werden selbstverständlich alle persönlichen Faktoren fachmännisch und auf Wunsch mit Rücksprache Ihres Arztes von uns berücksichtigt.

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